Blog - Oldal 6 a 7-ből - Stresszterápia

Tudod, hány éves vagy?

Szilvia Bekecs 2015.03.16. Nincs hozzászólás

A régi kínaiak azt mondták, mindenki annyi idős, amennyi a kora, a gerince működése alapján. Vajon, Te mennyi idős vagy a gerinced alapján? Manapság egyre többen és többféle problémával szembesülünk…

DO IN-nal gyűrjük le a téli légúti megbetegedéseket!

Szilvia Bekecs 2015.02.12. Nincs hozzászólás

Sokunkat kínoznak mostanság légúti problémák: meghűlés, nátha, orrdugulás, köhögés, torokfájás. Sokféle természetes módszert találhatunk a legyőzésükre, ezeket szeretném most kiegészíteni egy keleti mozgás és önmasszázs technika, a DO IN által…

5 perc lazítás

Szilvia Bekecs 2015.01.30. Nincs hozzászólás

Sokszor nem csak 8, hanem több órát is eltöltünk a monitor előtt vagy a munkahelyen ülve, illetve otthon, a végeláthatatlan feladataink közben.A testtartásunk általában merev , nyakunk, fejünk nem a…

Téged is érint a stressz?

Szilvia Bekecs 2015.01.23. Nincs hozzászólás

Meglepődve tapasztaltam a hozzám fordulóknál, hogy sokan mondják: Engem nem érint a stressz, csak a nyak izmaim fájnak sűrűn…vagy, csak nehezen alszom el, esetleg csak elvesztettem mostanában a humorérzékem, stb……

Karácsony, kicsit másképp…

Szilvia Bekecs 2014.12.23. Nincs hozzászólás

A Karácsony a szeretet ünnepe, amikor mindenki megajándékozza azokat, akiket szeret. Nagy öröm kapni, de még nagyobb, adni ajándékot. Az elmúlt pár nap az Ünnepre való készülődésről szólt: ajándékok beszerzéséről,…

DO-IN, a gyógyító mozgás

Szilvia Bekecs 2014.12.06. Nincs hozzászólás

A stresszoldás természetes módszere Napjainkban egyre többen fordulnak az alternatív terápiák felé, a stressz kezelése és a betegségek megelőzése érdekében. Az egyik nagyon kellemes és eredményes mozgás a DO-IN. Mi…

Neked mekkora a komfortzónád?

Szilvia Bekecs 2014.11.24. Nincs hozzászólás

Be kell valljam, az enyém elég szűkös, de már tágítom! Ma reggel mikor felébredtem, szomorúan láttam, esik az eső odakint. Azt gondoltam, jaj de kár, futni akartam menni… de így…

Stresszkezelés célja

Szilvia Bekecs 2014.11.24. Nincs hozzászólás

A stressz kezelése során a cél nem csupán a stressz csökkentése, mivel a stressz nélküli élet igen unalmas lenne! A pozitív stresszre nagy szükségünk van, pl. egy előléptetésre, gyermek születésére,…

A stresszcsökkentés egyszerű módszere

Szilvia Bekecs 2014.10.31. Nincs hozzászólás

Ha helyesen lélegeznénk és naponta pár percet tudatosan a légzésünkre koncentrálnánk, megtapasztalhatnánk, a légzés relaxáló, gyógyító hatását. A stresszoldás egyik egyszerű és gyors módszere a megfelelő légzés technika.A légzés tudatos…

Mit tegyek, hogy elkerüljem a stresszt?

Szilvia Bekecs 2014.10.22. Nincs hozzászólás

Mostanában ez nagyon sokunkban felmerülő kérdés! Az elkerülés nagyon nehezen működhet, hiszen életünk bármely pillanata okozhat stresszt. Nem ülhetünk otthon egész életünkben a szobánkban, elzárkózva a külvilágtól! Arról nem is…

Archívum