A stressz kezelése során a cél nem csupán a stressz csökkentése, mivel a stressz nélküli élet igen unalmas lenne!
A pozitív stresszre nagy szükségünk van, pl. egy előléptetésre, gyermek születésére, vagy egy kiadós mozgást követő testi kimerültségre. Ezek mind jó hatással vannak ránk, pedig stresszt okoznak az életünkben.
A negatív stressz, a distressz akkor jelenik meg, ha egy előttünk álló kihívás nehéz, veszélyes, fájdalmas és mi félünk, hogy nem tudunk megbirkózni a helyzettel.
Igazából már az is növeli a distressz kezelő képességünket, ha napi tevékenységünk részévé tesszük, néhány a tréningen bemutatott stressz csökkentő módszert.
Fontos még, hogy ápoljuk a kellemes élményeket nyújtó tartós kapcsolatainkat, gondolkozzunk optimistán és racionálisan. A humor és a játék is legyen jelen a mindennapjainkban. Ezekre figyeljünk tudatosan!
Meg kell ismernünk, hogy milyen típusú és mennyiségű stressz felel meg személyiségünknek, saját céljainknak, élethelyzetünknek, mert így tudjuk a leghatékonyabban kezelni a negatív stresszt!
Nagy segítséget nyújthat a „leghatékonyabb & legegyszerűbb stressz kezelési módszerek” tréningemen való részvétel, ahol mindent megtanulhatsz, amit tudnod kell a stressz kezeléséhez !
Bekecs Szilvia, természetgyógyász, Bowen® alkalmazó
A szívem mélyén mindig arra vágytam, hogy az egészséggel foglalkozzak. Először magammal kezdtem, már vagy 20 éve. Megreformáltam a táplálkozásomat és a mindennapjaim részévé tettem a mozgást, a jógát. Jártam masszázsra, gyógytornára és kineziológushoz, és megtanultam meditálni. Ma már 7 éve természetgyógyász vagyok és folyamatosan tanulok, csakis a legjobbaktól. Ezt a tudást és tapasztalatot adom át a kezelések közben és az online tanfolyamokon is.