Hogyan nyírd ki az immunrendszered?
Jó tanácsok azoknak, akik ezen a télen el szeretnének kapni minden vírust, baktériumot, amivel csak találkoznak. 1, Aludj keveset és azt is rendszertelenül, zárt ablakok mögött, túl meleg szobában. 2,…
Archívum
Immunerősítés indul!
Egyszerűen csak szeretem, mert finom! Az immunerősítő ételekben az a szuper, hogy nem csak nagyon jót tesznek velünk, hanem szinte mind finomak, és kulináris élménnyé teszik a betegségek megelőzését. Egyik…
Húsvéti stresszkezelés Háziasszonyoknak
Tudtad, hogy a sütés az önkifejezés egyik hatékony formája és kiváló kommunikációs lehetőség szeretteink felé? A HuffPostban nyilatkozta Donna Pincus a Boston University docense. Mindegy, hogy milyen kreatív tevékenységet végzel,…
Bevált módszerek stressz ellen
Sokan keresik a bevált módszereket a stressz hatásainak a kivédésére. Mindenki a legjobbat, a leghatásosabbat szeretné. Ez így nagyon helyes, csak nem egyszerű megtalálni azt ami Neked beválik.Miért olyan nehéz ez? Nem…
A csodás immunrendszer
Végre már itt a tavasz! Hogy vagy? Ugye fitt, egészséges vagy, és jól érzed magad a bőrödben! NEEEM? Akkor Neked írtam a következőket! Vajon miért akkor betegszünk meg, amikor már…
Mondj NEM-et a stresszre! – Online tréning
Elkészült a Mondj NEM-et a stresszre online tréning. Sok szakirodalom áttanulmányozása, feldolgozása alapján készítettem el ezt a tréningemet. Élő formában teszteltem közel 150 résztvevővel. A visszajelzések, tapasztalatok alapján tökéletesítettem és…
Nem mumus a stressz!
A stressz nem mumus, bár sokan ezt gondolják! Hiszen van pozitív és negatív stressz is. A stressz egy természetes biológiai reakció a szervezetünkben, ami nem csak károkat, betegséget okozhat, hanem…
Itt a nyááááár!
Végre itt a nyár! Aki teheti, erre az időszakra tervezi az évi rendes, hosszabb pihenését. Aki nem teheti ezt meg, az is szívesen hódol szabad perceiben, és amikor az időjárás…
Álom alak
Jön a nyár és a sok munka mellett kevés időnk marad, hogy a fürdőruha szezonra felkészüljünk. Senki sem szeretné, ha a jól megérdemelt pihenését elrontaná a tükör! Mit tehetünk még…
Tavaszi fáradtság
A tavasz közeledtével észrevesszük, hogy bágyadtabbak, aluszékonyabbak vagyunk a szokásosnál, többször fáj a fejünk, ingerlékenyebbek vagyunk, néha szédülünk, kedvetlennek és kimerültnek érezzük magunkat. Ilyenkor jönnek a megfázás hullámok, és a…