Végre már itt a tavasz! Hogy vagy? Ugye fitt, egészséges vagy, és jól érzed magad a bőrödben!
NEEEM?
Akkor Neked írtam a következőket!
Vajon miért akkor betegszünk meg, amikor már egyre szebb az idő?
Az immunrendszerünk egy csodálatos, természetes védelmi rendszer, ami felveszi a harcot a szervezetünkbe a légzésünkkel bejutó vírusok, baktériumok, spórák szennyező anyagok ellen.
Az esetek nagy részében megvéd minket a betegségek kialakulásától. De így tél végén, már nem mindenkinek működik tökéletesen, legyengülhet a védvonal és így fogékonyabbá válunk a fertőzésekre. Hatalmas munkát végez, hiszen legyőzi a milliónyi kórokozót, felismeri a hibás struktúrájú sejtjeinket és megsemmisíti azokat, sőt még hatástalanítja az egészségünket veszélyeztető anyagokat.
Észre sem vesszük a munkáját, pedig hihetetlen dolgokra képes. Bonyolult, szerteágazó védekező harcot folytat az immunszervek (csecsemőmirigy, lép, csontvelő, máj, nyirokcsomók, mandulák) irányításával. Amikor legyengül és nem véd meg az idegen betolakodóktól, könnyen megbetegszünk.
Sok minden gyengíti ezt a természetes védrendszert:
- Rendszertelen és egészségtelen táplálkozás
- Rossz emésztés
- Hideg szeles időjárásban a testünk lehűlése, átfázása
- Stresszes életmód
- Kevés alvás, pihenés
- Dohányzás, alkohol, drogok
Azonban az a jó hír, hogy nem csak gyengíteni lehet, hanem erősíteni is, méghozzá nagyon sokféle, egyszerű módszerrel.
Most 4 kiváló immunerősítőt mutatok meg Neked!
1, Fokhagyma
Sokan szeretik, a magyar konyhában elterjedt, és kiváló baktérium és vírusölő. Rendszeres, kúraszerű fogyasztása antioxidánsként erősíti az immunrendszert, természetes antibiotikus hatása segíti a meghülésekből és az influenzából a gyors felépülést. Tisztítja a szervezetet, nyálkaoldó-, véralvadás gátló- és vérnyomás csökkentő hatású, nem csak immunerősítő. Nem sok hasonlóan kiváló hatású élelmiszerünk van!
Együk magában, pirítóshoz vagy ha zavar az erős illata, kevés olívaolajban ici-picit megpirítva, megfűszerezve fenséges eledel.
2. Citom illóolaj
Finom, ismert illat, hiszen ha meghalljuk a citrom szót, azonnal, mindenkinek ott van az orrában a hozzá tartozó illat, sőt az íz is..
Erős fertőtlenítő hatása miatt sokat segít a megelőzésben vagy a gyógyulásban. Ezen kívül feszültség, szellemi fáradtság, megfázás, emésztési problémák esetén is nagy hasznát vehetjük. Használjuk otthon a közös terekben és a munkahelyen is!
Párologtassuk aromalámpában, 5-8 cseppet, vagy tegyünk egy cseppet egy papír zsebkendőre és lélegezzük be ezt a kiváló immunerősítő illatot.
Készítsünk belőle aromafürdőt: keverjünk el 2 csepp illóolajat1 evőkanál mézben és azt tegyük egy kád vízhez.
Jó szolgálatot tehet szaunázáskor, gőzöléskor.
NAGYON FONTOS: csak 100%-os tisztaságú illóolajnak van terápiás hatása, ezért csak ilyet használjunk!
3. Echinacea, a bíborlevelű kasvirág
Erősíti az immunrendszert, kiváló megelőzésre illetve betegség esetén kiegészítő kezelésként. Az immunstimuláló és gyulladásgátló hatása miatt fertőző betegségek esetén nagyon jó szolgálatot tehet. Növeli az antivirális hatású fehérvérsejtek számát és a fertőzések ellen ható, interferon hormon termelődését.
Számos formában kapható: szárítva teaként, csepp, kivonat, por, kapszula, tabletta és homeopatiás golyócskaként.
Kúraként alkalmazzuk, egy hét fogyasztás után, tartsunk egy hét szünetet, majd ismét egy hétig ismét szedhetjük.
4. Vízkúra ( Kneipp-féle kúra)
Reggeli zuhanyzáskor mikor már jól átmelegedtél, hideg vízzel zuhanyozd le magadat. Először a lábaidat, majd a karjaidat, utána jöhet a nyakad, arcod és végül a törzsed. Először csak langyos vízzel próbáld, majd egyre hidegebb lehet a víz. Utána törölközz meg és öltözz fel melegen. Ne csodálkozz, ha úgy érzed majd magad, hogy tele vagy energiával! Nem csak immunerősítő, hanem serkentő hatású is!
Érdekel, hogy még mit tehetsz az immunrendszeredért?
Iratkozz fel a hírlevélre, hogy ne maradj le semmi hasznos tudnivalóról!
Bekecs Szilvia, természetgyógyász, Bowen® alkalmazó
A szívem mélyén mindig arra vágytam, hogy az egészséggel foglalkozzak. Először magammal kezdtem, már vagy 20 éve. Megreformáltam a táplálkozásomat és a mindennapjaim részévé tettem a mozgást, a jógát. Jártam masszázsra, gyógytornára és kineziológushoz, és megtanultam meditálni. Ma már 7 éve természetgyógyász vagyok és folyamatosan tanulok, csakis a legjobbaktól. Ezt a tudást és tapasztalatot adom át a kezelések közben és az online tanfolyamokon is.