Húsvéti stresszkezelés Háziasszonyoknak

Tudtad, hogy a sütés az önkifejezés egyik hatékony formája és kiváló kommunikációs lehetőség szeretteink felé? A HuffPostban nyilatkozta Donna Pincus a Boston University docense. Mindegy, hogy milyen kreatív tevékenységet végzel, kiváló feszültség csökkentő lehet akár a sütés-főzés is. Az a lényeg, hogy a tevékenység révén ki tudd fejezni magad.

Egy finom étellel az érzéseid kommunikálod a szeretteid felé, szereteted, hálád, megbecsülésed, szimpátiád, Susan Whitbourne az University of Massacsusetts professzora szerint.

A sütés felfogható egy meditációnak is, annak minden előnyével. Leköti a teljes figyelmedet, összpontosítással végzed és a folyamatos éberség állapotában hozod létre az ételt, így az általad elképzelt  ízek, illatok és formák valósulnak meg.

A finom étel készítése mások számára, igazi jó cselekedet, jó érzéseket kelt benned, hiszen adni tudtál önzetlenül. Egy kicsit a szakács a szívét is beleteszi az ételbe és a szeretetét fejezi ki azok felé, akik elfogyasztják majd az ételt.

Tehát hajrá, főzzél, süssél finomakat Húsvétra és majd utána is. Jusson mindig az eszedbe, nem csak azokkal teszel jót, akik jó étvággyal elfogyasztják az általad elkészített finomságokat, hanem magaddal is, hiszen csökkented a stresszt az életedben.

Az eredeti cikket itt találod: http://www.huffingtonpost.com/entry/baking-for-others-psychology_us_58dd0b85e4b0e6ac7092aaf8?

A stresszterapia.com honlapon található információk nem minősülnek orvosi diagnózisnak és/vagy kezelésnek, valamint nem helyettesítik az orvosi kezelést, beavatkozást. A honlap üzemeltetője nem vállal felelősséget a honlapon szereplő információkért, ezek nem sorolhatók a diagnózis vagy kezelés, gyógyítás kategóriájába. Az itt olvasható írások, megosztott cikkek célja a tájékoztatás, nem pótolják vagy helyettesítik az orvosi felügyeletet. A honlapon ismertetett módszerek, termékek esetén kijelentem, hogy azoknak semmilyen formában nem tulajdonítok gyógyító hatást, azok alkalmazását csak saját felelősségre, orvosi felügyelettel javaslom.