Aktualitások, újdonságok a Stresszterápia Bowen® kezelésben

Felejtsd el a derékfájást!

Felejtsd el a derékfájást!

2023-ban a legtöbben deréktáji fájdalmakkal, feszültségekkel fordultak hozzám. Ismered azt az érzést, amikor nem mersz lehajolni, ferdén állsz, vagy sántikálva mész, mert fáj? A Bowen kezelés során először mindig teszteléssel térképeztem fel, honnan is eredhet a fájdalom, hol lehetnek a testben egyensúlytalanságok, melyik lehet az érintett terület. A Bowen kezeléssel minden esetben a hát, derék és az érintett izmok ellazítása klasszul sikerült. Ezt a feszesség csökkenést már első alkalommal is érezték a kliensek, a fájdalom általában 10-40%-ot csökkent és nőtt a mozgás tartomány. Akinek egy pár napos rossz mozdulat miatt alakult ki a fájdalom, már első alkalommal boldogan érezte a fájdalom teljes megszűnését, és a mozgástartománya teljes visszatérését. Itt van most is előttem, ahogy alig hiszi el, hogy nem fáj! Régebbi fájdalom, sérülés, rossz mozdulat esetén inkább a feszültség csökkenés volt jellemző. A következő kezelésig a könnyedség és mozgástartomány folyamatos tágulása jó...

bővebben
7 TIPP, ha nem alszol jól

7 TIPP, ha nem alszol jól

Sokan keresnek meg alvásproblémákkal, mivel az inzulin rezisztencián kívül még sok más problémát is okoz, ha nem alszol eleget. Hogy mennyi is az elég? Ez nem egyértelmű, nincs rá pontos szám, mindenkinek más. Függ egy csomó tényezőtől, hiszen nem vagyunk egyformák. Az általános ajánlás 7-8 óra. Egy valami azonban teljesen biztos, ha annyit alszol, ami szükséges a szervezetednek, idegrendszerednek, akkor biztosan jót teszel magaddal. Milyen problémákat okozhat az alváshiány? -elhízás -szívbetegség -cukorbetegség -fejfájás -felborult hormonegyensúly -magas vérnyomás -depresszió -figyelemhiány -cirkadián ritmus felborul -felgyorsul az öregedés stb. Ami még nagyon fontos, a túl sok alvás is káros lehet az egészségre! Honnan tudod mennyi lehet Neked az optimális alvás idő? Mikor hosszabb szabadságon vagy, akkor a közepe felé nézd meg, mikor kellemes elaludnod és mikor ébredsz magadtól kipihenten. Vagyis hány órát aludtál. Ez mutatja meg kb. mi az ideális alvásmennyiség számodra. Pihenés...

bővebben
Csak az étkezés van hatással a változókori problémákra?

Csak az étkezés van hatással a változókori problémákra?

Ugye Te se hiszed el, hogy elegendő csak az étkezést módosítani ahhoz, hogy megszűnjenek a változókori panaszaid? Nagyon sok cikket olvastam mostanában arról, hogy a változó kori panaszok csökkentésének a legüdvözítőbb megoldása, ha az étkezésünket megváltoztatjuk. Ebben van sok igazság, nagyon nem mindegy, mit eszünk, hiszen minden egyes pici sejtünknek szüksége van, számára megfelelő táplálékra, ahhoz, hogy jól végezhesse dolgát. Tehát, igen, nagyon fontos a táplálkozás. De az nagy csapda, ha elmész egy táplálkozási tanácsadóhoz és megreformálod az étkezésed, aztán hátradőlsz és várod az eredményeket. Lesznek eredmények, lesznek változások, problémáid egy része csökkenhet, vagy el is tűnhet, de ez önmagában nem old meg mindent, NE ELÉGEDJ MEG ezzel az eredménnyel. Vannak még más területek is, ahol változtatnod kell a tényleges siker érdekében! Az egyik lényeges terület a MOZGÁS. Nem kell élsportolónak lenned, és nem is kell napi több órát az edzőteremben eltölteni ahhoz, hogy...

bővebben

Ébreszd fel tested öngyógyító képességét!

Élj az aktuális kedvezménnyel!

Iratkozz fel a hírlevélre!

Add meg e-mail címedet, hogy hasznos tippeket kapj belső egyensúlyod megteremtéséhez, megőrzéshez! Ismerj meg alternatív gyógymódokat, és fedezd fel, hogyan alkalmazhatod őket a mindennapjaidban.