A stressz kezelés célja
A stressz kezelése során a cél nem csupán a stressz csökkentése, mivel a stressz nélküli élet igen unalmas lenne!
A pozitív stresszre nagy szükségünk van, pl. egy előléptetésre, gyermek születésére, vagy egy kiadós mozgást követő testi kimerültségre. Ezek mind jó hatással vannak ránk, pedig stresszt okoznak az életünkben.
A negatív stressz, a distressz akkor jelenik meg, ha egy előttünk álló kihívás nehéz, veszélyes, fájdalmas és mi félünk, hogy nem tudunk megbirkózni a helyzettel. (tovább…)