Nyak kényeztető percek

DO INAmikor már órák óta érzed, hogy alig tudod tartani a fejed és minden mozdulat fájdalmas, akkor szánjál pár percet a nyakad lazítására, nyújtására!

Most bemutatok 4 rövid DO IN gyakorlatot, amivel ellazíthatod a fájó, feszült izmokat és megelőzheted ezen panaszok kialakulását is. Igazi nyak kényeztető 5 perc lesz!

Ne sajnáld magadra, az egészségedre az időt!

(tovább…)

Csináljuk együtt!

Csináljuk együttNagyon sok helyen olvastam, hogy nem kell az egyik napról a másikra mindent megváltoztatni az életünkben, ha pozitív változásra vágyunk. Elég ha egy dolgot megváltoztatunk, ami most nem jó, nem helyes és ennek a kis változásnak is már érezhető hatása lesz!

Nagy divat most az életmód váltás, sokan vágnak bele, mert megbetegedtek, vagy csak el szeretnék kerülni a betegségeket. Az átlagos dolgozó, gyermeket nevelő, háztartást vezető Nő életében valószínűleg sok olyan terület van, ami változtatásra vár. (tovább…)