A stressz csökkentés egyszerű módszere

stressz oldás légző gyakorlatokkalHa helyesen lélegeznénk és naponta pár percet tudatosan a légzésünkre koncentrálnánk, megtapasztalhatnánk, a légzés relaxáló, gyógyító hatását.

A stresszoldás  egyik egyszerű és gyors módszere a megfelelő légzés technika.
A légzés tudatos lassításával, a légzésszám lecsökkentésével kedvező élettani hatásokat indíthatunk el a szervezetünkben.

A keleti gyógyászat számos légzésgyakorlatot használ a test és az elme lecsendesítésére és méregtelenítésére.

(tovább…)