A stressz csökkentés egyszerű módszere
Ha helyesen lélegeznénk és naponta pár percet tudatosan a légzésünkre koncentrálnánk, megtapasztalhatnánk, a légzés relaxáló, gyógyító hatását.
A stresszoldás egyik egyszerű és gyors módszere a megfelelő légzés technika.
A légzés tudatos lassításával, a légzésszám lecsökkentésével kedvező élettani hatásokat indíthatunk el a szervezetünkben.
A keleti gyógyászat számos légzésgyakorlatot használ a test és az elme lecsendesítésére és méregtelenítésére.