A szuperétel

stressz zabAhogy jönnek a hideg reggelek, egyre inkább jól esik, egy kis meleg reggeli, amivel jól indíthatjuk a napunkat. Sokféle verzió lehetséges, de most én egy finom és tápláló, de nem hizlaló gabonát ajánlok, amely sok jótékony hatása miatt, állandó helyet érdemel a napi menünkben. Sajnos kevesen fogyasztják, pedig nagyszerű ízű és egészséges. Szinte gyógynövény! Ami miatt itt most megemlítem, az a kiváló stressz csökkentő hatása! (tovább…)

Ne várd ki, míg fáj!

stresszMegdöbbentő és elszomorító cikkeket olvasok mostanában az egészségügyi ellátás helyzetéről. Szerencsére személyes tapasztalatom nincs, de a páciensek, ismerősök is hozzák az adalékot a témához.

Nagyon nehéz annak, aki napjainkban megbetegszik, és orvosi, kórházi ellátást kénytelen igénybe venni a stressz okozta egészségügyi panaszok miatt.

Nem akarok most a rossz tapasztalatokról írni, és a gazdasági hátteret sem kívánom megvizsgálni, valamint minden elismerésem az ápolóknak és az orvosoknak, hanem a megoldásra: a MEGELŐZÉSRE fókuszálok inkább.

 Neked írok: (tovább…)

Karácsony, kicsit másképp…

angel-564351_640

A Karácsony a szeretet ünnepe, amikor mindenki megajándékozza azokat, akiket szeret. Nagy öröm kapni, de még nagyobb, adni ajándékot.

Az elmúlt pár nap az Ünnepre való készülődésről szólt: ajándékok beszerzéséről, készítéséről, a menühöz szükséges alapanyagok bevásárlásáról és előkészítéséről, takarításról …. stb. Megannyi stresszes helyzetbe kerültünk, még többe, mint az év más napjain.

Mire eljön a Szenteste, a boldog várakozás már átcsap a fáradt készülődésbe. A sok-sok feladat nagyon össze sűrüsödik egy rövid időszakra és 24-én már alig várjuk, hogy túl legyünk az egészen. (tovább…)

Csináljuk együtt!

Csináljuk együttNagyon sok helyen olvastam, hogy nem kell az egyik napról a másikra mindent megváltoztatni az életünkben, ha pozitív változásra vágyunk. Elég ha egy dolgot megváltoztatunk, ami most nem jó, nem helyes és ennek a kis változásnak is már érezhető hatása lesz!

Nagy divat most az életmód váltás, sokan vágnak bele, mert megbetegedtek, vagy csak el szeretnék kerülni a betegségeket. Az átlagos dolgozó, gyermeket nevelő, háztartást vezető Nő életében valószínűleg sok olyan terület van, ami változtatásra vár. (tovább…)