Nyak kényeztető percek

DO INAmikor már órák óta érzed, hogy alig tudod tartani a fejed és minden mozdulat fájdalmas, akkor szánjál pár percet a nyakad lazítására, nyújtására!

Most bemutatok 4 rövid DO IN gyakorlatot, amivel ellazíthatod a fájó, feszült izmokat és megelőzheted ezen panaszok kialakulását is. Igazi nyak kényeztető 5 perc lesz!

Ne sajnáld magadra, az egészségedre az időt!

(tovább…)

Hogy van a nyakad?

nyak fájdalomMindenkinek nagyon érzékeny pontja a nyaka. Szinte nem is találkoztam még olyan emberrel, akinek soha sem fáj.  A fájdalom oka nagyon sokféle lehet, még akkor is, ha kizárjuk a szervi problémákat.

A nyaki rész a gerinc legmozgékonyabb szakasza, tartja a fejet és körbe van véve a nyakmozgató és a váll izmokkal.  Az izommerevség okozta nyaki fájdalmak sokféle hátterűek lehetnek: (tovább…)

DO IN-nal  gyűrjük le a téli légúti megbetegedéseket!  

DO INSokunkat kínoznak mostanság légúti problémák: meghűlés, nátha, orrdugulás, köhögés, torokfájás. Sokféle természetes módszert találhatunk a legyőzésükre, ezeket szeretném most kiegészíteni egy keleti mozgás és önmasszázs technika, a DO IN által kínált lehetőségekkel.

Az alábbi DO IN gyakorlatokkal a tüdőhöz kapcsolódó életenergia harmonizálását biztosítjuk és ezzel meggyorsítjuk a gyógyulási folyamatokat. Sőt, ha még jól vagyunk, akkor is alkalmazzuk szorgalmasan, hogy megelőzhessük a panaszok kialakulását!

Nézzük, mit tehetünk magunkért!

(tovább…)

DO-IN, a gyógyító mozgás

DO-INA stresszoldás természetes módszere

Napjainkban egyre többen fordulnak az alternatív terápiák felé, a stressz kezelése és a betegségek megelőzése érdekében. Az egyik nagyon kellemes és eredményes mozgás a DO-IN.

Mi a DO-IN?

Nekem a nyugalom, a kikapcsolódás, a nyújtózás, a lazulás, a magamra koncentrálás …Csupa olyan dolog, ami nagyon fontos és mégis elég kevés jut belőlük mindannyiunknak.

Ez a mozgásforma nagy segítséget nyújt, ha fáj a nyakad, a vállad, a hátad, a derekad, vagy a térded. Segíti a stressz oldását, kezelését. A csodálatos az benne, hogy  nem csak a fizikális egészséget szolgálja, hanem a belső béke megteremtéséhez is hozzásegít . A gyakorlatok a meridiánokban áramló, keringő életenergiát szabályozzák, helyre állítják.

(tovább…)