Álomalak

fogyókúraJön a nyár és a sok munka mellett kevés időnk marad, hogy a fürdőruha szezonra felkészüljünk. Senki sem szeretné, ha a jól megérdemelt pihenését elrontaná a tükör! Mit tehetünk még így április végén, ha a nyaraláskor karcsúbbak szeretnénk lenni, mint most? Sokféle fogyókúrás módszer létezik, mindenkinek más- és más a hatásos. Legjobb ha szakértő természetgyógyász segítségét veszed igénybe, hogy a személyedre szabott legjobb  fogyókúrás módszereket alkalmazhasd a mielőbbi hatás érdekében!

Olvasd el és próbáld ki egyszerű fogyókúrás tippjeimet, de ne feledd, csak akkor hatásosak, ha csinálod is !

(tovább…)

Tavaszi fáradtság?

immunerősítésA tavasz közeledtével észrevesszük, hogy bágyadtabbak, aluszékonyabbak vagyunk a szokásosnál, többször fáj a fejünk, ingerlékenyebbek vagyunk, néha szédülünk, kedvetlennek és kimerültnek érezzük magunkat. Ilyenkor jönnek a megfázás hullámok, és a kisebújnékapaplanalól érzések, pedig egyre kellemesebb kint a hőmérséklet és a természet is csodaszép ruhájába bújik már.

(tovább…)

Mi a legfontosabb?

egészségFurcsák vagyunk, mi emberek… Veszünk egy drága autót, vagy egy gépet és aztán szorgalmasan visszük ellenőrzésre a szervízbe, nehogy valami probléma legyen vele, pont úgy, ahogy a használati útmutatóban le van írva. Pontosan betartunk minden előírást, amikor szükséges, olajat cseréltetünk, téli gumi-nyári gumit veszünk… stb.

És a saját testünkre, lelkünkre vajon ugyanígy figyelünk?

Nem ezt tapasztalom! (tovább…)

A nagy titok

do in stressz

do in stressz

A stressz oldáshoz már jópár módszert ajánlottam eddig, de meg kell, hogy mondjam, a mozgás az egyik legjobb!  A mozgással kiválóan karban tarthatjuk mentális egészségünket is, a testünkön kívül.

Sokan azt mondják, mozgok én eleget egész nap, dolgozom, megyek ide-oda, stb.

Azon elgondolkodtál már, hogy ez a mozgás, mennyiben élvezetes a számodra?

Pedig itt a titok! Ahhoz, hogy „gyógyító” hatású legyen a mozgás, kikapcsolódással együtt érdemes művelni. Az igazi pozitív hatása úgy mutatkozik meg, ha egyedül, vagy társaságban, és rendszeresen végzed. (tovább…)

Forró lazítás

stresszVégre beköszöntöttek a hideg napok és ismét eljött a szezonja egy nagyon egészséges programnak, ami Finnországból származik és jelentős az egészségmegőrző szerepe! Gondolom könnyen kitaláltad, igen, ez a szaunázás! Javítja a közérzetet, edzi az ereket, kiváló a vírusok ellen és nem utolsó sorban, még szépít is! (tovább…)

A szuperétel

stressz zabAhogy jönnek a hideg reggelek, egyre inkább jól esik, egy kis meleg reggeli, amivel jól indíthatjuk a napunkat. Sokféle verzió lehetséges, de most én egy finom és tápláló, de nem hizlaló gabonát ajánlok, amely sok jótékony hatása miatt, állandó helyet érdemel a napi menünkben. Sajnos kevesen fogyasztják, pedig nagyszerű ízű és egészséges. Szinte gyógynövény! Ami miatt itt most megemlítem, az a kiváló stressz csökkentő hatása! (tovább…)

Ne várd ki, míg fáj!

stresszMegdöbbentő és elszomorító cikkeket olvasok mostanában az egészségügyi ellátás helyzetéről. Szerencsére személyes tapasztalatom nincs, de a páciensek, ismerősök is hozzák az adalékot a témához.

Nagyon nehéz annak, aki napjainkban megbetegszik, és orvosi, kórházi ellátást kénytelen igénybe venni a stressz okozta egészségügyi panaszok miatt.

Nem akarok most a rossz tapasztalatokról írni, és a gazdasági hátteret sem kívánom megvizsgálni, valamint minden elismerésem az ápolóknak és az orvosoknak, hanem a megoldásra: a MEGELŐZÉSRE fókuszálok inkább.

 Neked írok: (tovább…)

Milyen a DO IN mozgásóra ?

DO IN Tatabánya

DO IN Tatabánya

A teljes kikapcsolódás és relaxálás élményét  tapasztalhatod meg 90 percben.

A DO IN egy japán önmasszázs technika, melyet a shiatsu gyógyászok használnak saját és pácienseik energiakeringésének a  harmonizálására. Az órán a speciálisan, hetente változóan, összeállított  gyakorlatsorozat minden mozdulata egy-egy meridián, illetve akupunktúrás pont kezelése.

(tovább…)

Dorn módszer, a szelíd gerinckorrekció

Hogyan is képzelj el egy Dorn módszert alkalmazó kezelést?

hát fájásMikor felkeresel egy találkozóra, először alaposan kikérdezlek, hogy megismerjem a problémáidat. Ez alkalmat ad Neked, hogy csak magaddal foglalkozz egy ideig, amire általában ritkán van időd. Gondosan feljegyzem az elmondottakat, hogy a legközelebb lássuk a változásokat és össze tudjuk hasonlítani a korábbi állapottal.

A gerinc területén szinte minden esetben találhatók blokkok, amelyek akadályozzák a csigolyák egymáshoz viszonyított mozgását és egyben gátolják a környező izmok megfelelő működését. Megváltozik a testtartás és megbomlik a gerincoszlop illetve a teljes test egyensúlya. Ebből egyenesen következnek az izomfájdalmak, miofasciális csomók (tiggerpontok) és komolyabb problémák is: meszesedés, porckorong sérv. (tovább…)