Mindenkinek nagyon érzékeny pontja a nyaka. Szinte nem is találkoztam még olyan emberrel, akinek soha sem fáj. A fájdalom oka nagyon sokféle lehet, még akkor is, ha kizárjuk a szervi problémákat.
A nyaki rész a gerinc legmozgékonyabb szakasza, tartja a fejet és körbe van véve a nyakmozgató és a váll izmokkal. Az izommerevség okozta nyaki fájdalmak sokféle hátterűek lehetnek:
- Indulhat reggel felkeléskor, bizonyára már Te is ébredtél úgy, hogy nem tudtad az egyik irányba rendesen elforgatni a fejedet. Bizonyos mozdulatok kínszenvedést okoztak és ez elrontotta több napodat. Aztán, ráadásul a merev fejtartás miatt, hogy ne fájjon, a másik oldal izmai is lemerevedtek, beszűkült a nyak mozgástartománya!
- A napi munka során, a monitor nézése is igénybe veszi a nyakizmokat és a helytelen pozitúrában töltött sok óra végére megfájdulnak a nyak izmai.
- De nem csak a monitor okozhat ilyen problémát, hanem az autóvezetés is. Megfigyelted már magadat vezetés közben? Sokan előre toljuk a fejünket, hogy jobban lássunk, ezért nagyobb figyelmet igénylő, hosszabb útszakasz után, érezhetünk kellemetlen fájdalmat a nyakunkban.
- A további vállövet terhelő foglalkozásokat űzőknél, fodrász, kozmetikus, monitor nélkül is alakulhat ki nyak fájdalom.
- Nem csak a fizikai, hanem a lelki problémák is okozhatnak nyakfájdalmakat. Feszültség, stressz esetén ösztönösen, védekezés képpen behúzzuk a nyakunkat, mintegy védve magunkat a külső “támadástól”.
- A huzat hatására is megváltozhat a különböző nyakizmok izomtónusa és a megbomlott egyensúly hatására feszültség keletkezik.
- Hirtelen, rossz mozdulat hatására pedig izomhúzódás alakulhat ki, ami ezen a területen igen gyakori.