Bevált módszerek stressz ellen

nem vagyunk egyformákSokan keresik a bevált módszereket a stressz hatásainak a kivédésére. Mindenki a legjobbat, a leghatásosabbat szeretné. Ez így nagyon helyes, csak nem egyszerű megtalálni azt ami Neked beválik.
Miért olyan nehéz ez?
Nem vagyunk egyformák, szinte csak abban egyezünk meg, hogy nem szeretnénk szenvedni a stressz negatív hatásaitól. Más korosztályba tartozunk, más élethelyzetben vagyunk és a pillanatnyi egészségi állapotunk se egyforma. A magunkra fordítható idő, az anyagi lehetőségeink és a környezetünk is más, és még csak nem is állandó, hanem folyamatosan változik. Ezek alapján már egyértelmű is lehet, hogy a bevált módszerek is mindenkinél mást jelentenek. (tovább…)

Itt a nyááááár!

nyár stresszVégre itt a nyár! Aki teheti, erre az időszakra tervezi az évi rendes, hosszabb pihenését. Aki nem teheti ezt meg, az is szívesen hódol szabad perceiben, és amikor az időjárás is kegyeibe fogadja, a napfürdőzés, strandolás kellemes örömeinek. Kicsit lazítósabb időszakban érdemes, akár csak egy délutánra is elszaladni egy közeli strandra vagy a saját kertünkbe kicsit pihengetni, relaxálni. A stresszes problémák, fájdalmak ilyenkor könnyebben kezelhetők, megszüntethetők. Ilyenkor kicsit több időnk van magunkra, az egészségünkre. Sok stressz űző technikát bevethetünk, de a legegyszerűbb, szuper stressz elleni program a napfürdőzés, ami ingyenes és korlátlanul rendelkezésünkre áll, de itt is fontos, hogy megfelelően alkalmazzuk gyógyító hatását.

A napozásról manapság sok mindent olvasni, vannak hozzáértők, akik szerint nagyon káros, de számos előnyös hatásait is ismerjük! (tovább…)

Mi a legfontosabb?

egészségFurcsák vagyunk, mi emberek… Veszünk egy drága autót, vagy egy gépet és aztán szorgalmasan visszük ellenőrzésre a szervízbe, nehogy valami probléma legyen vele, pont úgy, ahogy a használati útmutatóban le van írva. Pontosan betartunk minden előírást, amikor szükséges, olajat cseréltetünk, téli gumi-nyári gumit veszünk… stb.

És a saját testünkre, lelkünkre vajon ugyanígy figyelünk?

Nem ezt tapasztalom! (tovább…)

Ne várd ki, míg fáj!

stresszMegdöbbentő és elszomorító cikkeket olvasok mostanában az egészségügyi ellátás helyzetéről. Szerencsére személyes tapasztalatom nincs, de a páciensek, ismerősök is hozzák az adalékot a témához.

Nagyon nehéz annak, aki napjainkban megbetegszik, és orvosi, kórházi ellátást kénytelen igénybe venni a stressz okozta egészségügyi panaszok miatt.

Nem akarok most a rossz tapasztalatokról írni, és a gazdasági hátteret sem kívánom megvizsgálni, valamint minden elismerésem az ápolóknak és az orvosoknak, hanem a megoldásra: a MEGELŐZÉSRE fókuszálok inkább.

 Neked írok: (tovább…)

Milyen a DO IN mozgásóra ?

DO IN Tatabánya

DO IN Tatabánya

A teljes kikapcsolódás és relaxálás élményét  tapasztalhatod meg 90 percben.

A DO IN egy japán önmasszázs technika, melyet a shiatsu gyógyászok használnak saját és pácienseik energiakeringésének a  harmonizálására. Az órán a speciálisan, hetente változóan, összeállított  gyakorlatsorozat minden mozdulata egy-egy meridián, illetve akupunktúrás pont kezelése.

(tovább…)

Dorn módszer, a szelíd gerinckorrekció

Hogyan is képzelj el egy Dorn módszert alkalmazó kezelést?

hát fájásMikor felkeresel egy találkozóra, először alaposan kikérdezlek, hogy megismerjem a problémáidat. Ez alkalmat ad Neked, hogy csak magaddal foglalkozz egy ideig, amire általában ritkán van időd. Gondosan feljegyzem az elmondottakat, hogy a legközelebb lássuk a változásokat és össze tudjuk hasonlítani a korábbi állapottal.

A gerinc területén szinte minden esetben találhatók blokkok, amelyek akadályozzák a csigolyák egymáshoz viszonyított mozgását és egyben gátolják a környező izmok megfelelő működését. Megváltozik a testtartás és megbomlik a gerincoszlop illetve a teljes test egyensúlya. Ebből egyenesen következnek az izomfájdalmak, miofasciális csomók (tiggerpontok) és komolyabb problémák is: meszesedés, porckorong sérv. (tovább…)