Hogyan nyírd ki az immunrendszered?
Jó tanácsok azoknak, akik ezen a télen el szeretnének kapni minden vírust, baktériumot, amivel csak találkoznak.
A csodás immunrendszer
Végre már itt a tavasz! Hogy vagy? Ugye fitt, egészséges vagy, és jól érzed magad a bőrödben!
NEEEM?
Akkor Neked írtam a következőket!
Vajon miért akkor betegszünk meg, amikor már egyre szebb az idő? (tovább…)
Álomalak
Jön a nyár és a sok munka mellett kevés időnk marad, hogy a fürdőruha szezonra felkészüljünk. Senki sem szeretné, ha a jól megérdemelt pihenését elrontaná a tükör! Mit tehetünk még így április végén, ha a nyaraláskor karcsúbbak szeretnénk lenni, mint most? Sokféle fogyókúrás módszer létezik, mindenkinek más- és más a hatásos. Legjobb ha szakértő természetgyógyász segítségét veszed igénybe, hogy a személyedre szabott legjobb fogyókúrás módszereket alkalmazhasd a mielőbbi hatás érdekében!
Olvasd el és próbáld ki egyszerű fogyókúrás tippjeimet, de ne feledd, csak akkor hatásosak, ha csinálod is !
Tavaszi fáradtság?
A tavasz közeledtével észrevesszük, hogy bágyadtabbak, aluszékonyabbak vagyunk a szokásosnál, többször fáj a fejünk, ingerlékenyebbek vagyunk, néha szédülünk, kedvetlennek és kimerültnek érezzük magunkat. Ilyenkor jönnek a megfázás hullámok, és a kisebújnékapaplanalól érzések, pedig egyre kellemesebb kint a hőmérséklet és a természet is csodaszép ruhájába bújik már.
Mi a legfontosabb?
Furcsák vagyunk, mi emberek… Veszünk egy drága autót, vagy egy gépet és aztán szorgalmasan visszük ellenőrzésre a szervízbe, nehogy valami probléma legyen vele, pont úgy, ahogy a használati útmutatóban le van írva. Pontosan betartunk minden előírást, amikor szükséges, olajat cseréltetünk, téli gumi-nyári gumit veszünk… stb.
És a saját testünkre, lelkünkre vajon ugyanígy figyelünk?
Nem ezt tapasztalom! (tovább…)
A nagy titok
do in stressz
A stressz oldáshoz már jópár módszert ajánlottam eddig, de meg kell, hogy mondjam, a mozgás az egyik legjobb! A mozgással kiválóan karban tarthatjuk mentális egészségünket is, a testünkön kívül.
Sokan azt mondják, mozgok én eleget egész nap, dolgozom, megyek ide-oda, stb.
Azon elgondolkodtál már, hogy ez a mozgás, mennyiben élvezetes a számodra?
Pedig itt a titok! Ahhoz, hogy „gyógyító” hatású legyen a mozgás, kikapcsolódással együtt érdemes művelni. Az igazi pozitív hatása úgy mutatkozik meg, ha egyedül, vagy társaságban, és rendszeresen végzed. (tovább…)