Álomalak

fogyókúraJön a nyár és a sok munka mellett kevés időnk marad, hogy a fürdőruha szezonra felkészüljünk. Senki sem szeretné, ha a jól megérdemelt pihenését elrontaná a tükör! Mit tehetünk még így április végén, ha a nyaraláskor karcsúbbak szeretnénk lenni, mint most? Sokféle fogyókúrás módszer létezik, mindenkinek más- és más a hatásos. Legjobb ha szakértő természetgyógyász segítségét veszed igénybe, hogy a személyedre szabott legjobb  fogyókúrás módszereket alkalmazhasd a mielőbbi hatás érdekében!

Olvasd el és próbáld ki egyszerű fogyókúrás tippjeimet, de ne feledd, csak akkor hatásosak, ha csinálod is !

(tovább…)

Tavaszi fáradtság?

immunerősítésA tavasz közeledtével észrevesszük, hogy bágyadtabbak, aluszékonyabbak vagyunk a szokásosnál, többször fáj a fejünk, ingerlékenyebbek vagyunk, néha szédülünk, kedvetlennek és kimerültnek érezzük magunkat. Ilyenkor jönnek a megfázás hullámok, és a kisebújnékapaplanalól érzések, pedig egyre kellemesebb kint a hőmérséklet és a természet is csodaszép ruhájába bújik már.

(tovább…)

Mi a legfontosabb?

egészségFurcsák vagyunk, mi emberek… Veszünk egy drága autót, vagy egy gépet és aztán szorgalmasan visszük ellenőrzésre a szervízbe, nehogy valami probléma legyen vele, pont úgy, ahogy a használati útmutatóban le van írva. Pontosan betartunk minden előírást, amikor szükséges, olajat cseréltetünk, téli gumi-nyári gumit veszünk… stb.

És a saját testünkre, lelkünkre vajon ugyanígy figyelünk?

Nem ezt tapasztalom! (tovább…)

A nagy titok

do in stressz

do in stressz

A stressz oldáshoz már jópár módszert ajánlottam eddig, de meg kell, hogy mondjam, a mozgás az egyik legjobb!  A mozgással kiválóan karban tarthatjuk mentális egészségünket is, a testünkön kívül.

Sokan azt mondják, mozgok én eleget egész nap, dolgozom, megyek ide-oda, stb.

Azon elgondolkodtál már, hogy ez a mozgás, mennyiben élvezetes a számodra?

Pedig itt a titok! Ahhoz, hogy „gyógyító” hatású legyen a mozgás, kikapcsolódással együtt érdemes művelni. Az igazi pozitív hatása úgy mutatkozik meg, ha egyedül, vagy társaságban, és rendszeresen végzed. (tovább…)