Itt vagyunk szeptember közepén, most még csodás az idő, mintha még nyár lenne. Én szeretem a szeptembert, mert már nem olyan szúrós a napfény délidőben, reggel elkel a kabátka és este meg a színes kendők tesznek jó szolgálatot. Elkezdődött a tanév és a szabadságok ideje is lejárt. Én is egyre jobban érzem a késztetést, hogy újra megfogjam a kezed és Veled legyek, ha arra az életre, egészségre vágysz, aminek elérésében támogatni tudlak.
Jó tanácsok azoknak, akik ezen a télen el szeretnének kapni minden vírust, baktériumot, amivel csak találkoznak.
Sokan keresik a bevált módszereket a stressz hatásainak a kivédésére. Mindenki a legjobbat, a leghatásosabbat szeretné. Ez így nagyon helyes, csak nem egyszerű megtalálni azt ami Neked beválik.
Miért olyan nehéz ez?
Nem vagyunk egyformák, szinte csak abban egyezünk meg, hogy nem szeretnénk szenvedni a stressz negatív hatásaitól. Más korosztályba tartozunk, más élethelyzetben vagyunk és a pillanatnyi egészségi állapotunk se egyforma. A magunkra fordítható idő, az anyagi lehetőségeink és a környezetünk is más, és még csak nem is állandó, hanem folyamatosan változik. Ezek alapján már egyértelmű is lehet, hogy a bevált módszerek is mindenkinél mást jelentenek. (tovább…)
Végre már itt a tavasz! Hogy vagy? Ugye fitt, egészséges vagy, és jól érzed magad a bőrödben!
NEEEM?
Akkor Neked írtam a következőket!
Vajon miért akkor betegszünk meg, amikor már egyre szebb az idő? (tovább…)
Végre itt a nyár! Aki teheti, erre az időszakra tervezi az évi rendes, hosszabb pihenését. Aki nem teheti ezt meg, az is szívesen hódol szabad perceiben, és amikor az időjárás is kegyeibe fogadja, a napfürdőzés, strandolás kellemes örömeinek. Kicsit lazítósabb időszakban érdemes, akár csak egy délutánra is elszaladni egy közeli strandra vagy a saját kertünkbe kicsit pihengetni, relaxálni. A stresszes problémák, fájdalmak ilyenkor könnyebben kezelhetők, megszüntethetők. Ilyenkor kicsit több időnk van magunkra, az egészségünkre. Sok stressz űző technikát bevethetünk, de a legegyszerűbb, szuper stressz elleni program a napfürdőzés, ami ingyenes és korlátlanul rendelkezésünkre áll, de itt is fontos, hogy megfelelően alkalmazzuk gyógyító hatását.
A napozásról manapság sok mindent olvasni, vannak hozzáértők, akik szerint nagyon káros, de számos előnyös hatásait is ismerjük! (tovább…)
A tavasz közeledtével észrevesszük, hogy bágyadtabbak, aluszékonyabbak vagyunk a szokásosnál, többször fáj a fejünk, ingerlékenyebbek vagyunk, néha szédülünk, kedvetlennek és kimerültnek érezzük magunkat. Ilyenkor jönnek a megfázás hullámok, és a kisebújnékapaplanalól érzések, pedig egyre kellemesebb kint a hőmérséklet és a természet is csodaszép ruhájába bújik már.