Ne várd ki, míg fáj!

stresszMegdöbbentő és elszomorító cikkeket olvasok mostanában az egészségügyi ellátás helyzetéről. Szerencsére személyes tapasztalatom nincs, de a páciensek, ismerősök is hozzák az adalékot a témához.

Nagyon nehéz annak, aki napjainkban megbetegszik, és orvosi, kórházi ellátást kénytelen igénybe venni a stressz okozta egészségügyi panaszok miatt.

Nem akarok most a rossz tapasztalatokról írni, és a gazdasági hátteret sem kívánom megvizsgálni, valamint minden elismerésem az ápolóknak és az orvosoknak, hanem a megoldásra: a MEGELŐZÉSRE fókuszálok inkább.

 Neked írok: (tovább…)

Dorn módszer, a szelíd gerinckorrekció

Hogyan is képzelj el egy Dorn módszert alkalmazó kezelést?

hát fájásMikor felkeresel egy találkozóra, először alaposan kikérdezlek, hogy megismerjem a problémáidat. Ez alkalmat ad Neked, hogy csak magaddal foglalkozz egy ideig, amire általában ritkán van időd. Gondosan feljegyzem az elmondottakat, hogy a legközelebb lássuk a változásokat és össze tudjuk hasonlítani a korábbi állapottal.

A gerinc területén szinte minden esetben találhatók blokkok, amelyek akadályozzák a csigolyák egymáshoz viszonyított mozgását és egyben gátolják a környező izmok megfelelő működését. Megváltozik a testtartás és megbomlik a gerincoszlop illetve a teljes test egyensúlya. Ebből egyenesen következnek az izomfájdalmak, miofasciális csomók (tiggerpontok) és komolyabb problémák is: meszesedés, porckorong sérv. (tovább…)

7 tipp, a fájdalom mentes mindennapokért

nyak, váll, hát fájdalomA nyári szabadságok után, most szeptembertől, ismét több időt töltünk majd a munkahelyünkön, az iskolában vagy otthon, ülve. A hosszú ideig tartó ülés nem csak az izmainkra, gerincünkre, hanem az egész szervezetünkre gyilkos hatású! Ülés közben a lábainkban lelassul a vérkeringés, ami a láb megdagadásához és a visszerek kitágulásához vezethet. A hosszú mozdulatlanság lassítja az emésztést, az anyagcserét és csökken a szervezet kalória felhasználása is. A kutatások eredményei is azt igazolják, hogy a sok ülésnek elhízás, cukorbetegség és szívbetegség is lehet a következménye. (tovább…)

A személyre szabott segítség

Breuss masszázs, Dorn kezelés0

  • Már végigolvastad az összes környéken fellelhető gerincproblémákkal foglalkozó természetgyógyász weblapját?
  • Kipróbáltál már többféle torna gyakorlatot, masszázst, hátmasszírozó csodagépet, fájdalomcsillapító csodakencét?
  •  Elolvastál több cikket az interneten a tuti módszerekről, mit is javasolnak a panaszaidra?
  • Beszedted már a TV reklámok azonnal ható recept nélküli fájdalomcsillapítóit?
  • Elmentél már edzőterembe, jóga órára, zumbára, vagy egyéb sokat ígérő foglalkozásra és utána nem csökkent a fájdalmad, sőt még rosszabb is lett?

Lehet, hogy közben észre sem vetted a lényeget !

(tovább…)

40 év felett

Breuss masszázsÉvekkel ezelőtt egyik nap azt vettem észre, hogy autó vezetésekor nehezemre esik hátrafordulnom, fáj a nyakam és a vállam. Aztán éreztem, hogy lehajolni is egyre kellemetlenebb, kétszer meggondoltam, megtegyem-e. Reggel úgy éreztem magam, mintha egy elefánt csorda gyalogolt volna végig rajtam az éjjel. Fájt a derekam, a hátam, a nyakam. Aztán ez állandósult, sőt a fájó izmok kímélése érdekében újabb fájdalmas területeket gyártottam magamnak.

Kész, itt  a vég, megöregedtem! – mondtam magamnak, egy másoknak derűs reggelen. De hát ez nem lehet, hiszen még csak 40 éves vagyok!

(tovább…)

Neked hol fáj?

hát, nyak váll derék fájdalomÉvekig végzed a dolgod a munkahelyeden és utána otthon. Amikor még kicsik a gyerekek cipeled őket, pucolod a lakást magadat  és gerincedet nem kímélve, bónuszként, ha kertes házban laksz, még kapálhatsz, áshatsz és gazolhatsz is.

Testünk, gerincünk egy jó darabig zokszó nélkül végzi ezeket a kemény fizikai munkákat, de aztán elfárad és fájdalommal jelzi, hogy elég! Először csak néha-néha érzed, hogy valami fáj, nehezebb lehajolni, nem vágysz egy hosszabb sétára és inkább vársz a liftre. Aztán már egyre többször érzed, hogy fáj a derekad és a hátad, a vállad se szereti a hirtelen kar mozdulatokat.

(tovább…)