Itt a nyááááár!

nyár stresszVégre itt a nyár! Aki teheti, erre az időszakra tervezi az évi rendes, hosszabb pihenését. Aki nem teheti ezt meg, az is szívesen hódol szabad perceiben, és amikor az időjárás is kegyeibe fogadja, a napfürdőzés, strandolás kellemes örömeinek. Kicsit lazítósabb időszakban érdemes, akár csak egy délutánra is elszaladni egy közeli strandra vagy a saját kertünkbe kicsit pihengetni, relaxálni. A stresszes problémák, fájdalmak ilyenkor könnyebben kezelhetők, megszüntethetők. Ilyenkor kicsit több időnk van magunkra, az egészségünkre. Sok stressz űző technikát bevethetünk, de a legegyszerűbb, szuper stressz elleni program a napfürdőzés, ami ingyenes és korlátlanul rendelkezésünkre áll, de itt is fontos, hogy megfelelően alkalmazzuk gyógyító hatását.

A napozásról manapság sok mindent olvasni, vannak hozzáértők, akik szerint nagyon káros, de számos előnyös hatásait is ismerjük! (tovább…)

A nagy titok

do in stressz

do in stressz

A stressz oldáshoz már jópár módszert ajánlottam eddig, de meg kell, hogy mondjam, a mozgás az egyik legjobb!  A mozgással kiválóan karban tarthatjuk mentális egészségünket is, a testünkön kívül.

Sokan azt mondják, mozgok én eleget egész nap, dolgozom, megyek ide-oda, stb.

Azon elgondolkodtál már, hogy ez a mozgás, mennyiben élvezetes a számodra?

Pedig itt a titok! Ahhoz, hogy „gyógyító” hatású legyen a mozgás, kikapcsolódással együtt érdemes művelni. Az igazi pozitív hatása úgy mutatkozik meg, ha egyedül, vagy társaságban, és rendszeresen végzed. (tovább…)

Ne várd ki, míg fáj!

stresszMegdöbbentő és elszomorító cikkeket olvasok mostanában az egészségügyi ellátás helyzetéről. Szerencsére személyes tapasztalatom nincs, de a páciensek, ismerősök is hozzák az adalékot a témához.

Nagyon nehéz annak, aki napjainkban megbetegszik, és orvosi, kórházi ellátást kénytelen igénybe venni a stressz okozta egészségügyi panaszok miatt.

Nem akarok most a rossz tapasztalatokról írni, és a gazdasági hátteret sem kívánom megvizsgálni, valamint minden elismerésem az ápolóknak és az orvosoknak, hanem a megoldásra: a MEGELŐZÉSRE fókuszálok inkább.

 Neked írok: (tovább…)

Milyen a DO IN mozgásóra ?

DO IN Tatabánya

DO IN Tatabánya

A teljes kikapcsolódás és relaxálás élményét  tapasztalhatod meg 90 percben.

A DO IN egy japán önmasszázs technika, melyet a shiatsu gyógyászok használnak saját és pácienseik energiakeringésének a  harmonizálására. Az órán a speciálisan, hetente változóan, összeállított  gyakorlatsorozat minden mozdulata egy-egy meridián, illetve akupunktúrás pont kezelése.

(tovább…)

7 tipp, a fájdalom mentes mindennapokért

nyak, váll, hát fájdalomA nyári szabadságok után, most szeptembertől, ismét több időt töltünk majd a munkahelyünkön, az iskolában vagy otthon, ülve. A hosszú ideig tartó ülés nem csak az izmainkra, gerincünkre, hanem az egész szervezetünkre gyilkos hatású! Ülés közben a lábainkban lelassul a vérkeringés, ami a láb megdagadásához és a visszerek kitágulásához vezethet. A hosszú mozdulatlanság lassítja az emésztést, az anyagcserét és csökken a szervezet kalória felhasználása is. A kutatások eredményei is azt igazolják, hogy a sok ülésnek elhízás, cukorbetegség és szívbetegség is lehet a következménye. (tovább…)

A személyre szabott segítség

Breuss masszázs, Dorn kezelés0

  • Már végigolvastad az összes környéken fellelhető gerincproblémákkal foglalkozó természetgyógyász weblapját?
  • Kipróbáltál már többféle torna gyakorlatot, masszázst, hátmasszírozó csodagépet, fájdalomcsillapító csodakencét?
  •  Elolvastál több cikket az interneten a tuti módszerekről, mit is javasolnak a panaszaidra?
  • Beszedted már a TV reklámok azonnal ható recept nélküli fájdalomcsillapítóit?
  • Elmentél már edzőterembe, jóga órára, zumbára, vagy egyéb sokat ígérő foglalkozásra és utána nem csökkent a fájdalmad, sőt még rosszabb is lett?

Lehet, hogy közben észre sem vetted a lényeget !

(tovább…)